Ако искате да имате резервен начин за влизане (без да пишете адреса):
Как да инсталираме (Android/iOS):
⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗА ДАННИТЕ:
• Отидете на екран Храни.
•Търсене: Търси глобално в цялата база.
🎤 Микрофон: Натисни и кажи името на храната (ако браузърът поддържа функцията).
Филтър категория: Работи, когато полето за търсене е празно.
⭐ Любими: Когато свети в зелено, показва само любимите храни.
+ Нова храна: Добавя твоя храна (името трябва да е уникално).
Провери 4×4×9: Сравнява въведените ккал с формулата (4*Б + 4*В + 9*М). Може да попълни ккал автоматично.
Икони: ✏️ за редакция, 🗑️ за изтриване, ⭐ за добавяне в любими.
Грамове: Бутоните 30/50/100... задават бързо количеството.
Скрий/Покажи храните: Сгъва списъка за повече място на малък екран. Избери храна от екрана Храни · база данни (търси по име или филтрирай)
• Въведете грамаж (или ползвайте бутоните 30/50/100) и натиснете Добави.
• Отидете на екран Дневник, за да видите резултата.
•
Табове (Пн–Нд): Сменят деня от седмицата.
Блокове: Закуска, Обяд, Вечеря, Междинна.
Редакция: Можеш да променяш грамовете директно в дневника – тоталите се обновяват веднага.⚙️ Меню с Опции и История.
• 💾 Запази в История: Отваря календар, за да изберете дата, на която да запишете текущия ден.
📅 Отвори Календар: Като се НАТИСНЕ бутона, там можеш да видиш дните, които са записани – те се отбелязват със зелен цвят.Също може да се види колко ккал, Белтъчини, Въглехидрати и Мазнини си употребил за деня.Може да ИЗТРИЕШ дата от календара, като кликнеш на вече записана дата, ще се покаже надпис изтрий деня.
• Копирай към ден: Изберете ден от падащото меню (→ Пн, → Вт, → Ср...) и натиснете бутона Копирай. Това прехвърля цялото меню от текущия ден към избрания ден.
Изчисти деня: Изтрива всички храни само за текущия ден.
Зануляване на дневника: Изтрива записите за цялата седмица.
Копирай деня: Копира текста за деня. 💡 Съвет: Като копирате деня, можете да отидете и да го поставите в другия „Дневник“ за бързо извличане на данните (калории и макроси).
•Копирай ден или седмицата: Копира отчет за деня или цялата седмица.
📊 Ден · общо: Сгъваем панел с калории и макроси за деня (2×2).
📆 Седмица · общо: Тотали за цялата седмица.
• В екран Дневник отворете "Опции и История".
• Натиснете Запази деня в История в края на деня.
• Изберете дата от календара, за да запазите тоталите.
• Дните със записи са отбелязани със зелена точка. Кликнете, за да видите детайли или да изтриете.
• Google вход: Пази данните автоматично в облака.
• Експорт (износ): Сваля файл с всички данни на устройството ви. Препоръчително е да правите това веднъж месечно.
• Импорт(внос): Възстановява данни от файл.
1. Отказ от отговорност (Здраве): Не е медицински инструмент. Консултирайте се със специалист при здравословни проблеми, бременност или специфични цели.
2. Сигурност на данните: Ако използвате приложението без вход с Google (Локален режим), данните се съхраняват само в паметта на браузъра ви. При изчистване на кеша или деинсталиране, данните се губят безвъзвратно. Правете редовен "Експорт".
3. Лиценз и Гаранция: Всички права запазени. Всяко копиране, разпространение, препродажба или публично публикуване (включително онлайн) без изрично писмено съгласие на автора не е разрешено.